NUTRIDICAS | Smoothie perfeitamente nutritivo

NUTRIDICAS | Smoothie perfeitamente nutritivo
27/07/2018

A interação correta dos alimentos, chamada de biodisponibilidade, potencializa a absorção de vitaminas, minerais e fibras pelo nosso organismo. Abaixo você encontra uma refrescante receita de café da manhã que combina muito bem as vitaminas D e C.

 

Ingredientes

  • 1 xícara (de chá) de morangos congelados
  • ¾ de xícara (de chá) de leite
  • ¼ de xícara (de chá) de iogurte natural
  • 2 colheres (de sopa) de aveia
  • 1 colher (de chá) de mel

 

Modo de preparo

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata-os até que se misturem bem. Se ficar muito espesso, adicione um pouco mais de leite.

Além da união perfeita de sabor e refrescância, a combinação dos ingredientes auxilia na biodisponibilidade da vitamina D.

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