NUTRIDICAS – Suco tropical e proteico

NUTRIDICAS – Suco tropical e proteico
06/12/2019

O iogurte, por ser derivado do leite, é um alimento muito rico em proteínas, cálcio e probióticos, e cada um desses elementos tem papel muito importante na saúde geral. Consumir iogurte ajuda a controlar e fortalecer a flora intestinal, melhora a absorção de cálcio e diminui as chances de desenvolver osteoporose. Além disso, ao regular o intestino, esse alimento auxilia no fortalecimento do sistema imunológico. 

Ref.: http://revista.uninga.br/index.php/uningareviews/article/view/488/145

Ingredientes

300 ml suco de laranja

5 colheres (sopa) de iogurte natural

4 morangos

1 fatia de abacaxi

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata até misturar bem e sirva em seguida.

COMPARTILHAR NAS REDES SOCIAIS