NUTRIDICAS – Suco detox de lichia

NUTRIDICAS – Suco detox de lichia
06/12/2019

A lichia é uma fruta tropical doce que, além de ser uma delícia, é muito útil para turbinar o sistema imunológico. Rica em ácido ascórbico (vitamina C), um maravilhoso agente antioxidante, a lichia também possui muitas fibras e apresenta grande capacidade anti-inflamatória, já que ajuda o organismo a funcionar melhor e com mais saúde. E por falar em fibras, ela também é ótima para aquelas pessoas que têm intestino preso. São muitas vantagens em uma só frutinha!

Ref.: https://www.editorarealize.com.br/revistas/conapesc/trabalhos/TRABALHO_EV070_MD4_SA20_ID885_20042017012946.pdf

Ingredientes

200 ml de água de coco

6 unidades de lichia sem caroço

1 colher (chá) de gengibre

1 colher (sopa) de folhas de hortelã

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Passe o suco pela peneira e sirva gelado.

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