NUTRIDICAS – Smoothie de banana e mirtilo

NUTRIDICAS – Smoothie de banana e mirtilo
06/12/2019

O mirtilo, ou cranberry, ajuda a tratar a infecção urinária porque contém compostos bioativos, como flavonoides, que apresentam propriedades antioxidantes. A frutinha também possui proantocianidinas, compostos capazes de inibir a ação das bactérias. Consumir esse alimento ajuda bastante a prevenir e tratar infecções do trato urinário, que são muito mais comuns em mulheres.

Ref.: http://www.periodicoseletronicos.ufma.br/index.php/revistahuufma/article/download/9044/6890

Ingredientes

1 banana congelada 

½ xícara (chá) de iogurte natural congelado

½ xícara (chá) de suco de laranja fresco 

¼ de xícara (chá) de mirtilos

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador e se delicie com essa bebida refrescante e tropical.

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